Estas navidades podrían ser las más solitarias para muchos, especialmente para los españoles que viven en el Reino Unido. Muchos de ellos, para no poner en riesgo a sus seres queridos, los costes que supone pagar el billete y las PCR, han decidido quedarse.
Con esta pandemia hemos aprendido que no podemos tener siempre el control de la vida y que hay que ACEPTAR la situación que nos toca vivir en estas raras circunstancias… Lo bueno es que es una situación TEMPORAL.
Me acuerdo la primera Navidad en Londres, lejos de mis seres queridos, y cómo los amigos que tienes en el extranjero se convierten en tu familia. Ese día, hice unas horas de voluntaria en una iglesia para repartir comida a las personas sin techo, y es que hacer cosas para ayudar a la comunidad hace sentir bien.
Fue una Navidad diferente. El resto del día estuve acurrucada en el sofá mirando mi serie favorita y haciendo una videollamada con mi familia. El hecho de pasar las fiestas navideñas solos, ¡no significa que estemos solos!
Así que, aquí os dejo algunos tips para que disfrutéis de esta Navidad diferente:
- Haz cosas con las que disfrutes, sea lo que sea. Por ejemplo, aunque estemos en alerta 3 en la mayoría de zonas, las normas se suavizarán del 23 al 27 de enero y podrás formar una “burbuja navideña” y que puede incluir a personas que vivan en un máximo de tres hogares. Durante estos 5 días de break, tampoco habrá restricciones para viajar, puedes plantearte visitar algún sitio que tenías pensado como Bristol, Bath o Cambridge. También puedes sacar tu parte más creativa, escribir, leer, hacer puzzles o manualidades.
- Haz cosas que te hagan sentir cuidado/a. No te pases el día en casa delante de un ordenador, sal a pasear, haz deporte o vete de compras. Es importante que hagas cosas que te hagan sentir bien contigo mismo/a.
- Y sobre todo… Cuida tu salud mental. Es normal que podamos sentirnos tristes, enfadados, solos. Si te sientes así, no te sientas culpable por no estar con tu familia, es una situación temporal. Contacta con tu gente, ya sea face-face o de manera virtual y expresa cómo te sientes y sino, puedes escribirlo en un diario emocional. Sólo son emociones que van y vienen. Tú no eres esa tristeza. Piensa que es una emoción y que de la manera que viene se va. Lo importante es que la expreses, ya sea verbalmente con tu gente de confianza o en un diario emocional.
Las navidades no dejan de ser unas tradiciones impuestas, donde se nos ha dicho que tenemos que estar con la familia nos guste o no, pero es sólo eso, una tradición… Cada vez más personas aprovechan este tiempo de vacaciones para hacer algún viaje o hacer otras actividades diferentes a las tradicionales y celebrar en otra época del año su particular “Navidad” sin tener que sentirse culpable por no poder pasar las fiestas navideñas con los suyos.
Artículo patrocinado por Psicologo_en_londres, casos individuales o de pareja.
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